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Se vuoi iniziare ad allenarti con noi,
ti lasciamo qualche indicazione su come fare
per accedere alle classi di CrossFit.  
Devi venire a trovarci al box.
Insieme stabiliremo la tua prima lezione prova.
Dopo la prova, potrai accedere alle lezione On Ramp ,nelle quali
ti verranno insegnati i 9 movimenti fondamentali del CrossFit e non solo.


  • PESISTICA/CROSSFIT : lezione di gruppo gestita da uno o più trainer. Suddivisa in Warm up general/specific, Wod e stretching. Numero max partecipanti 15.
  • ON RAMP :  lezioni tecniche introduttive per principianti in cui apprendere i movimenti base dell’allenamento attraverso l’abbassamento dell’intensità del lavoro.
  • MOBILITY: la maggiore elasticità, capacità d’allungamento e di rilassamento dei muscoli, dei tendini e dei legamenti interessati, fornisce un importante contributo ad una buona tollerabilità del carico ed alla prevenzione degli infortuni.
  • PERSONAL TRAINER: sedute di allenamento con un coach dedicato, per sviluppare un percorso personale, su misura, che rispetti delle esigenze specifiche di tempo e contenuto. Allenamento, condizionamento atletico, riabilitazione per una preparazione di alto livello prestazionale.
Creato da Bartolomeo Lanzarone "PESISTICA ALCAMO asd" c/da palma 146 Alcamo TP C.F. 93071510817 email: safefitclub@gmail.com
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