Wod - Wod - Reebok CrossFit Alcamo

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Wod

Pubblicato da in WOD ·
Warm up
The coach can choose
Skill:  15'min
4x10 Snatch Balance empty bar
Met-con
"Nancy"
5 Rounds for time of:
400m run
15 Overhead Squats 95/65
cool down: stretching




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